拉萨·布达拉宫·药王山·八廓街·林芝·巴松措·雅尼湿地·雅鲁藏布大峡谷·索松村·秀巴古堡·羊卓雍措 纯玩四飞7日游（2-8人轻奢小团）
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7天
📌 本页为参考行程。团期、航班、价格及具体服务安排，请在报名前向客服确认。
行程亮点
轻奢档 4 晚高档型有氧酒店+2 晚景区民宿。全程无购物店，具体以客服确认为准。
出团安排
天天发团，2人起
每日行程
DAY 01南宁—拉萨（接机）
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🛬 南宁机场集合乘航班飞往拉萨（或中转飞抵），接站后前往酒店做高原适应性休息。身体状况良好可自行到八廓街老城区闲逛，或到布宫广场欣赏夜景。当天以休息为主，不要剧烈运动。
- 用餐： 全天不含餐 住宿： 拉萨
DAY 02拉萨—米拉山隧道—尼洋河风光带—巴松措
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💧 早上从拉萨出发经拉林高速前往巴松措，途经世界上海拔最高的特长公路隧道米拉山隧道。下午游览国家级森林公园、5A 级景区巴松措，湖心岛（扎西岛）上有唐代建筑措宗贡巴寺，达切拉观景台是拍摄巴松措与湖心岛的最佳位置，随后徒步转湖心岛。
巴松措湖景（参考图，取自行程资料） - 用餐： 含早、中餐 住宿： 巴松措民宿或林芝
DAY 03色季拉山挂经幡—雅尼湿地—佛掌沙丘—雅鲁藏布大峡谷—索松村
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🙏 早上出发翻越色季拉山口，挂经幡撒龙达为家人祈福，远眺南迦巴瓦峰。午餐享用鲁朗石锅鸡，下午车游雅尼湿地公园，远观佛掌沙丘——雅鲁藏布江畔的沙漠奇观，随后进入雅鲁藏布大峡谷，游览情比石坚、大渡卡古堡遗址等景点，晚上入住网红索松村，这里是拍摄南迦巴瓦日照金山的绝佳位置。
雅鲁藏布大峡谷风光（参考图，取自行程资料） - 用餐： 含早、中餐 住宿： 索松村观景民宿
DAY 04林芝—藏民家访—秀巴古堡—尼洋河风光—拉萨
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🏘️ 早上前往藏族民俗村走访藏家，接过洁白的哈达，品尝酥油茶、糌粑，零距离体验藏民生活（冬季 11-2 月如关门则自动取消）。随后游览千年古堡秀巴古堡，午餐后沿林拉高速欣赏尼洋河风光返回拉萨。
- 用餐： 含早、中餐 住宿： 拉萨
DAY 05拉萨—羊卓雍措—羊湖航拍—藏装旅拍—拉萨
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📷 中午集合午餐后前往羊卓雍措湖边深度游玩，湖面海拔 4441 米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。赠送圣湖航拍与藏装旅拍（免费 3 张精修），从上帝视角俯瞰羊湖的层次美，傍晚返回拉萨。
羊卓雍措与经幡（参考图，取自行程资料） - 用餐： 含早、中餐 住宿： 拉萨
DAY 06药王山观景台—布达拉宫—大昭寺广场—八廓街—旱地拔葱
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🛕 今天导游根据布达拉宫预约时间安排游览：清晨药王山观景台是 50 元人民币背景取景地；随后参观布达拉宫（约 1 小时，宫内限时 1 小时），白宫红宫依山而建，是西藏的标志；下午到大昭寺广场感受朝圣氛围，再漫步八廓街，顺时针体验千年拉萨的市井烟火，打卡布达拉宫「旱地拔葱」机位。
布达拉宫（参考图，取自行程资料） - 用餐： 含早餐 住宿： 拉萨
DAY 07拉萨—南宁（送机）
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🛫 早餐后收拾行李，根据航班时间送至贡嘎机场，乘航班返回南宁（或中转返回），结束西藏之旅。
- 用餐： 含早餐 住宿： 无（当日返程）
费用包含
- 交通：南宁/柳州/桂林—拉萨往返机票含税（直飞或中转航班），2-5 人用 5-7 座车、6-8 人用 9 座保姆车，一人一正座；
- 住宿：拉萨 4 晚高档型有氧酒店（双人标准间）+1 晚巴松措景区民宿或林芝+1 晚索松村观景民宿或林芝，参考酒店：蔚徕、岷山圣瑞斯、喜玛拉雅、民族饭店或同级；
- 用餐：含6早4正，特色餐 50 元/人：鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅、特色藏餐、红酒牛排，早餐为酒店含早不用不退；
- 门票：含巴松措、雅鲁藏布大峡谷、秀巴古堡、布达拉宫首道大门票（按西藏优惠或免票核算，无优惠退费）；
- 导游：2-8 人精品小团，市内一天配中文导游，其余行程司机兼向导；
- 保险：含旅行社责任险，旅游意外险与高原险建议自行购买。
- 赠送：赠送羊湖航拍与藏装旅拍（免费 3 张精修）、藏式祈福撒隆达挂经幡、随车配备红景天+矿泉水+氧气瓶；
费用不含
- 单房差；
- 景区观光车、索道等景区内交通与园中园门票；
- 行程中未含的正餐与个人消费；
- 大昭寺入内参观门票（如需自行预约）；
- 旅游意外险与高原险，建议自行购买；
- 因航班延误、天气等不可抗力产生的额外费用。
出行提醒
- 具体出发日期与余位以客服确认为准；
- 西藏为高原地区，行程顺序可能按布达拉宫预约、路况与天气调整，景点不减少；
- 布达拉宫实行实名制限票，需提前预约，参观时间以景区批复为准；
- 抵达拉萨当天以适应高原为主，避免剧烈运动、洗澡与饮酒，可提前准备红景天等；
- 景区内观光车、索道、耳麦等不含在团费内，自愿消费、不强制；
- 全程不进购物店，景区内自设商铺不属于旅行社安排的购物场所。
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