南宁动车·昆明+大理+丽江6天5晚（臻品·温德姆2晚）

DAY 01各地-昆明接机/接站-入住酒店

全国各地-根据来程时刻接机/接站-住昆明四星酒店-自由活动

从您的城市出发，我们在长水机场/火车站等您前来，专业工作人员带您入住酒店稍事休息，愿您以最佳精神状态迎接此次云南之旅。入住酒店后可自由活动哦。

昆明是云南省省会，享有“春城”美誉，四季如春，气候宜人，年温差全国最小，是多功能的四季皆宜的旅游胜地。温馨提示：一、昆明旅游美食攻略：过桥米线：汤用大骨、老母鸡等食材长时间熬制，配料有生肉片、火腿片、鹌鹑蛋等。

建新园、桥香园、昆明饭店、上座等店较为正宗。三七汽锅鸡：选用土鸡与三七粉等药材一同蒸煮，鸡肉鲜嫩多汁，汤汁浓郁醇厚，还有滋补养生功效。野生菌火锅：食材生态，味道鲜美，常见野生菌有鸡枞菌、牛肝菌等。但食用时要注意煮熟，避免中毒。

傣味酸爽鱼：现杀的鱼搭配傣族特有的香茅草、柠檬等调料，酸辣开胃，鱼肉吸饱汤汁，酸辣过瘾。铜锅洋芋饭：洋芋切成块状与米饭一起焖煮，洋芋软糯香甜，米饭粒粒饱满，香气扑鼻。云南饵块：大米为原料，可烤、炒、煮、炸，烤饵块外皮微脆，内馅丰富；炒饵块口感软糯，配料多样。

摩登粑粑：以米粉制成，粑粑在平底锅里烙得外皮酥脆，内里软糯香甜，带着淡淡的奶香味。豆花米线：豆花绵软嫩爽，与爽滑米线搭配，浇上特制汤汁和调料，口感丰富。小锅米线：用小铜锅煮，汤底用大骨、鲜肉等食材熬制，加肉末、酸菜等，米线爽滑，汤汁浓郁。

炸洋芋：洋芋炸得金黄酥脆，外焦里嫩，撒上辣椒面和葱花，香味浓郁。二、昆明市区citywalk 打卡点攻略：昆明老街：保留了大量明清时期的历史建筑和传统民居，如光华街、景星街等，充满历史韵味和民俗风情。

旁边还有云南陆军讲武堂。丰泽源：位于黑龙潭处，有“水中莫奈花园”之称，海菜花盛开时美如流动油画，门票20元。扶荔宫：位于盘龙区昆明植物园西园，是雨林宫殿般的温室植物园，需提前预约。捞鱼河：呈贡区环湖东路与七星路交叉口，风光秀美，可捞鱼捞虾。

干沟尾湿地公园：有“天空之镜”景观，延伸至滇池的小路与碧水相连，冬季可赏红嘴鸥。海洪湿地公园：可划船穿梭水杉林，欣赏湖面上自由驰骋的海鸥。彩云里：咖啡爱好者的天堂，超20家咖啡店聚集，青瓦红砖风格，每年4月还有蓝花楹。

春雨937：由原昆明冶炼厂改造升级而成，壁画涂鸦精美，周天还有赶街子活动，充满地道昆明味。秘境M60：拍照圣地，有涂鸦墙、咖啡店和紫薇花，还可顺道参观旁边的金鼎1919文创园。早餐X中餐X晚餐X

DAY 02旅游盲盒-石林-楚雄

9点晚出发-石林风景区-彝族风味餐-旅游盲盒-住楚雄三星酒店

【石林】：石林风景区（赠送景区电瓶车25元/人，如自愿放弃不退费）是世界自然遗产、世界地质公园、国家5A 级旅游景区，是世界唯一能以石林化遗迹和石林景观系列展现地球演化历史的喀斯特地貌区，为中国四大自然景观之一。

一、景点介绍：大石林：有“石林胜景”“千钧一发”“剑峰池”等景点，石峰雄伟险峻，石柱、石壁形态各异。小石林：以“阿诗玛”石峰为代表，与周围的湖水、绿树相互映衬，景色秀丽，充满诗意。

还可游览石林胜景、千钧一发、欣赏莲花峰、剑峰池、步哨山、万年灵芝等景点，沿着蜿蜒小径穿梭，感受大自然鬼斧神工。

二、注意事项：

独家推荐· 特别企划【旅游盲盒】：盲盒打开方式为全年的不同期体验应季劲爆网红打卡项目。盲盒打开地在昆明，因为应季打卡项目的季节性不精准，难以把握精准开始及结束时间，旅游盲盒准确体验项目会进行应季调整，每一期体验项目均会提前公布。

后前往楚雄彝族自治州，入住酒店温馨提示：早餐酒店早餐中餐彝族风味餐晚餐自理美食

DAY 03圣托里尼理想邦-喜洲古镇-洱海生态廊道S湾骑行

9点晚出发-大理“圣托里尼”理想邦-喜洲古镇（转角楼、喜林苑黄墙、风吹麦浪/稻香、油菜花）-白族酸辣鱼-洱海滨海廊道S 湾骑行-住大理四星酒店（加50元/人可升级海景房）

【圣托里尼·理想邦】是大理独特的风情度假小镇，大理有名的网红打卡地。

位于洱海边的山坡上，非常美丽漂亮。一边是洱海，一边是乌托邦式的建筑，顺手一拍都是大片。一、理想邦打卡点推荐：二、理想邦穿着建议与注意事项：

【喜洲古镇】曾因风吹麦浪的美景火爆全网，作为电视剧《去有风的地方》取景地喜洲绝美的田园风光又再次成为世人向往的诗和远方。

跟着刘亦菲一起去大理来一场治愈的“有风之旅，漫步在石板街道，路上的行人和小尖角的瓦房，在蓝天白云的映衬下构成了一幅美丽画卷。

【转角楼】转角楼是喜洲最早的网红打卡点，这个古老的半围楼，转角楼里面有个喜洲照相馆，内部的装修饱含着上个世纪风霜侵蚀的痕迹，可以在里面拍一组复古写真照片，或者挑一两个具有喜洲特色的冰箱贴作为纪念。

【喜林苑黄墙】周围是一整片田地，瓦黄墙的质朴，吸引了许多游客前来拍照打卡。这里一年四季你能欣赏到不同的风景，被当地的居民亲切地称为“开在稻田里的文化梦想”。夏天是绿油油的稻/麦田，它能够治愈你的浮躁；

秋天伴随着凉爽的秋风，是一片金灿灿的稻谷，你能够体验到丰收的那份喜悦；冬春季节这里种满了油菜花，漫步在花海中惬意至极。

蓝天白云下，随便拍一张都是大片，能够满足你体验宫崎骏漫画里的童话世界，让你深深地爱上这里喜洲古镇玩法攻略：游览路线：可从正义门进入古镇，先后前往宝成府、严家大院博物馆（进入需另行付费），了解白族民居建筑和历史文化；再到四方街品尝美食；接着打卡转角楼，最后抵达喜林苑，俯瞰古镇。

美食推荐：喜洲破酥粑粑：有甜咸两种口味，外皮酥脆，内馅香甜。迦喜豆包浆豆腐：外酥里嫩，搭配特制酱汁，味道美味。

【洱海生态廊道网红S 湾骑行】海水、S 湾、白房子，吹海风，喂海鸥，这里是“大理の小镰仓”。

零距离贴近洱海，生态廊道最佳取景地；大理网红点，游客自由拍照，沿途欣赏苍山洱海美景，在洱海生态廊道上，享受着“最大理”的惬意生活。也是很多情侣必打卡的地方。可以坐在大树下的长椅上，看云卷云舒聆听着鸟儿的欢唱。

洱海生态廊道玩法攻略：共享电动车：有小蓝和小橘两种，预付押金60元，旺季20元/30分钟，淡季15元/30分钟，可异地还车。必打卡景点：体验活动早餐酒店早餐中餐白族酸辣鱼晚餐自理美食

DAY 04大理古城-玉龙雪山-云杉坪索道-蓝月谷-丽江古城

大理古城-玉龙雪山-云杉坪索道（+100可升大索）-蓝月谷-丽江古城-住丽江四星酒店

【大理古城】其起源与南诏王阁罗凤建造的羊苴咩城有关。唐宋时曾是地方政权“南诏国”和“大理国”的都城。现存古城是在明朝初年阳苴咩城基础上恢复修建。

古城呈方形，开四门，上建城楼，下有卫城，城墙外层是砖砌。城区道路保持着明、清以来的棋盘式方格网结构，素有九街十八巷之称。景点介绍玩法攻略：1大理古城南门：最热闹的门，可上城墙俯瞰古城及洱海，是打卡必去之地。

2复兴路：南门进来后的一大段步行街，热闹非凡，有各种特色商店和小吃摊。3五华楼：大理古城地标，始建于唐代，曾是南诏宴请贵宾处，可免费上去俯瞰古城及洱海。4人民路：古城最知名、最文艺的步行街，两边有白族建筑、老院子、小商品店和小胡同。

5洋人街：有外国人开的店，周末傍晚和晚上有集市，酒吧集中。

【玉龙雪山】，北半球最近赤道终年积雪的山脉，也是纳西族的神山。整个玉龙雪山集亚热带、温带及寒带的各种自然景观于一身，构成独特的“阳春白雪”主体景观。

请出团前选定好方案：A 方案【云杉坪索道】或者B 方案【冰川大索道】，出行后不便更改，谢谢配合（PS：行程默认为云杉坪索道，若选择冰川大索道，需要加100元/人差价）A 方案：【云杉坪索道】，登临3240米海拔（高原反应请及时自理雪山氧气瓶，以免影响行程体验），抵达纳西族神话故事中玉龙第三国的入口云杉坪。

B 方案：【冰川大索道】搭乘冰川大索道抵达海拔4506米，再网上爬一段雪山栈道，抵达海拔4680米，海拔增幅不大，但是请游客注意安全，并且量力而行。备注：旺季限流/受风季影响停开等特殊情况及索道维修等人力不可抗因素导致游客无法乘坐的，现退索道费用，如果能改换其他索道情况下，差价多退少补。

【蓝月谷】（赠送电瓶车60元/人，如自愿放弃不退费）：玉龙雪山冰雪消融后的圣水河流，一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，晴天沉淀晶莹蓝色，于月牙形山谷看牦牛饮水，雪莹交错，留下一张天地失色的倩影，是蓝月谷最纯粹的玩法。

玉龙雪山的玩法攻略：衣物准备：山上气温低，需带羽绒服、冲锋衣、保暖内衣、帽子、围巾、手套、防滑防水的雪地靴等。防晒用品：高原紫外线强，要携带防晒霜、太阳镜、遮阳帽等。玉龙雪山注意事项：

【丽江古城】自由活动（开放式游览，游览结束自行返回酒店）。

丽江古城始建于宋末元初，由丽江木氏先祖营造。因地处金沙江湾，“金生丽水”而得名“丽江”。又因其形状似碧玉大砚，也被称为大研古镇。古城内有众多景点，如木府是丽江木氏土司府邸；四方街是古城中心，呈方形，周围小巷呈放射状分布；大水车是标志性建筑，位于北门。

此外，还有狮子山可俯瞰古城全景、充满国风韵味的现文巷和充满东巴文化气息的振兴巷等。丽江古城片区·自由活动·打卡点推荐：丽江晚间美食街区玩法攻略：温馨提示：早餐酒店早餐中餐过桥米线/雪山餐包晚餐自理美食

DAY 05束河古镇-返昆明

9点晚出发-束河古镇-纳西药膳-返回昆明-住昆明四星酒店（可升级大理/丽江动车返昆）

【束河古镇】起源于春秋战国末期纳西族先民迁徙定居于此，是纳西族在丽江坝子最早的聚居地之一。在宋元时期已发展形成集镇，明代称“束和院”，清代以后称“束河”一、束河景点推荐玩法攻略：二、束河游玩注意事项：

【纳西药膳】体验药膳与民族文化融合。

创新药膳形式：近年丽江中医药活动中，推出药膳糕餐饮等文创产品，将传统药膳融入现代生活。民族宴席药膳：纳西族传统宴席常包含药膳元素，风味餐中融入本地药材，形成独特饮食体验。体验与推广：旅游套餐：部分丽江旅游产品将“纳西药膳”列为特色体验项目，游客可品尝药膳土鸡汤、野生菌火锅等。

文化活动：2025年丽江市中医药健康养生文化季中，药膳制作、中医义诊等活动吸引市民与游客参与，推动药膳文化传播。之后乘车前往昆明，抵达后安排入住酒店（可有偿升级大理/丽江动车返昆，升级大理动车返昆+200元/人，升级丽江动车返昆+300元/人）早餐酒店早餐中餐纳西药膳晚餐自理美食

DAY 06昆明送机/送站-温馨的家

散客集散中心-根据返程时刻送机/送站早餐后乘车前往集散中心，根据返程航班/车次时间，安排【送机/送站服务】，您将【返回温馨的家】。备注：返程需出13:00以后的航班/车次。温馨提示：早餐酒店早餐中餐X晚餐X温馨提示仅昆大丽行程段安排2+1陆地头等舱豪华大巴，接送为商务车，15人以下用常规旅游车。

3天9点晚出发，如遇节假日等旺季导游灵活调整出发时间。接待标准4晚4星酒店+1晚3星酒店。昆明4星温德姆酒店：盘龙戴斯精选温德姆、戴斯广场温德姆、戴斯精选温德姆、浩枫温德或同级酒店楚雄3星酒店：艺龙玺程、悦莱、升宝、时代、皓玉、南华、华欣、镇南或同级酒店大理4星酒店：洱海之门、辛妮花园、金沙半岛、港湾、景岸逸林或同级酒店丽江4星酒店：金岛、金泉、博苑、高球、慕伦朗格或同级酒店备注：如遇特殊原因，不能安排备选酒店时，我社有权安排同级别、同标准的其他酒店。

门票行程所列景点门票及相对游览时间。5早4正，餐标30元/人/餐。用车正规合法的空调旅游车辆。导游持有国家导游资格证且从业经验丰富的优秀导游，接送站无导游，昆大丽段分段上导。保险购买云南旅游安全组合保险。

大交通广西各地-昆明往返动车二等座。在不减少景点和降低服务标准的前提下，导游可根据实际情况安排行程的先后顺序。儿童价格含正餐、当地旅游车位，不含床位不含早餐、不含门票（1.2米以下免票）、不含广西往返昆明动车（6岁以下免票不占座），如产生其他费用须自理费用不含温馨提示超过16岁未办理身份证的，请出发前办理二代身份证，凭办理身份证回执单可在机场办理临时身份证明乘机。

线照射较强，建议您携带好太阳镜、防晒霜、润肤乳、太阳伞、遮阳帽等物品（即使是阴天情况也请您作好防晒准备）还有旅途中很多景点游玩，都是要靠步行完成，准备一双舒适透气的旅游鞋是必要的选择。菜的做法仅用清水煮后，蘸酱而食，乃当地饮食一大特色。

另外当地独特的马帮菜、纳西美食、过桥米线、野生菌火锅，白族美食等，值得大家品尝；当地水土为弱酸性，建议多饮茶水，以中和酸碱。愉悦的体验过程，请您保持快乐的心态，将身心投入美伦美幻的景色和那多彩的民族风情中。

邓川乳扇等。不降低服务标准的前提下，可以根据实际转并团学生证、教师证、记者证、军官证、残疾证、导游证及其他特殊证件）不再享受门票优惠，门票费用一概不退。